Hvordan stress påvirker vores levetid

Hvordan stress påvirker vores levetid

Stress er uden tvivl noget, som enhver levende væsen vil opleve på et eller andet tidspunkt i deres liv. Der er mange grunde, der kan få en person til at blive stresset. At være ivrig efter visse ting, der sker i vores liv, er også en årsag til stress, og det er en betingelse, der altid blev spekuleret for at forårsage sundhedsmæssige problemer, men det er ikke indtil nu, at vi har opdaget, at forskning rent faktisk beskadiger vores DNA og reducerer vores levetid.

Hvad forårsager stress?

Der er for mange ting, der kan forårsage stress. Vi kunne blive stresset på grund af en meget krævende og vanskelig besættelse, og vi kunne også opleve stress på grund af en sygdom i vores familie eller på grund af et konfronterende problem, som vi har med en anden. Dette er nogle af de mest almindelige grunde til, at folk oplever stress.

Skaderne forårsaget af stress

Den seneste forskning i emnet har vist, at stress kan skade vores DNA, hvis stressniveauet er højt i lange perioder. Når vi beskadiger vores DNA, forkorter vi vores levetid betydeligt, og det er noget, der kun blev spekuleret, men er nu bevist at være sandt.

Dette er grunden til, at folk i højt stress job som flyvekontrol normalt betales så godt. Det har vist sig, at personer, der er i trafikkontrol, har tendens til at leve mindre, og de har også tendens til at udvikle alvorlige sundhedsmæssige problemer i en yngre alder, end den gennemsnitlige person gør.

Stress er også ansvarlig for at gøre dig sygere oftere, end du normalt vil blive syg. Det største problem, vi står over for med stress er, at vores immunforsvar er svækket, og det er grunden til, at vi let fanger enhver form for virus, der kommer vores vej.

Nøglen er at lære at håndtere stress

Måske har du et meget stressende job, men du er fristet til at fortsætte med at ofre dit helbred, fordi lønsedlen er ganske god. Men du skal spørge dig selv, om noget beløb er værd at beskadige dit helbred i det lange løb. Spørg dig selv om at sidde på et bjerg af guld er værd at de mange risici, der kommer fra en meget stressende livsstil.

Lær at slappe af

En af de største grunde til, at vi bliver så stressede i livet, er fordi vi har tendens til at tage alt for alvorligt. Vi bliver fanget af frygt for at miste vores job eller angst, fordi vi har regninger at betale, og alle disse ting kan begynde at ophobes og forårsage, at der opstår højere stressniveauer. Dette er hovedårsagen til, at vi skal være forsigtige med ikke at blive vant til at lade stress blive en del af vores liv.

Vi kan begynde at vænne os til stress og vi begynder at håndtere det som en del af vores daglige rutine, men vores kroppe bliver mere og mere beskadiget hver dag, og det kan nå et punkt, der stort set ikke er repareret.

En sund livsstil med ordentlig slankekure og motion gør det muligt for os at få meget bedre resultater i alle aspekter af vores liv. Det bedste ved dette er, at vores stressniveauer også bliver reduceret, og vores immunsystem vil kunne klare alle stressede situationer uden at blive kompromitteret.

drinking jiao gu lan te og liggende på enakupressurmåtte kan også hjælpe med at holde stress i skak.

Konklusion

Nu hvor du ved, hvordan skadelig stress kan være, bør du begynde at være mere opmærksom på situationer i dit liv, der kan forårsage højere stressniveauer. Dette vil give dig mulighed for at handle og gøre det, der er nødvendigt for at undgå disse situationer.