Det ser ud til, at hvert år og hver dag medfører nye og skadelige bakterier eller sygdomme, der kan være alvorligt dødelige for vores helbred. Dette gælder især i vores meget flydende moderne verden, hvor rejser er så let som et fingerknips, og bakterier kan transporteres fra selv de mest fjerntliggende steder til nye og tætbefolkede områder i hele verden.
På trods af dette er der flere måder, hvorpå du kan forblive sund og booste dit immunsystem for at være godt beskyttet mod disse irriterende ubudne gæster. Hvad er endnu bedre? Du kan gøre det uden køb af dyre medicin eller recepter, der kan koste en arm og et ben at få.
Vores naturlige miljø er virkelig en vidunderlig ting, og hver dag overser vi de tusindvis af naturlige fordele, det bringer med sit plante- og dyreliv. Økologiske midler kan dog være den mest effektive måde at bevare vores sundhed på og fremme velfungerende immunsystemer, der tillader os at fortsætte med livet uhindret.
Hold dig sund med te, hvis du vil
Hemmelighederne bag te har længe været kendt, og nogle kulturer har tedrikning centreret som en gammel tradition, der spænder over hele århundreder. Sådanne mennesker ved, at et dagligt forbrug af te er den bedste forebyggende foranstaltning mod en række almindelige hændelser, såsom forkølelse, influenza og andre gener.
Hvilke teer kan opnå denne effekt? Grøn te er måske det bedste produkt til bekæmpelse af forkølelse og røggas, men urtete kan have en mere ønsket effekt til at opretholde det generelle helbred.
Urtete omfatter et bredt udvalg af malede bær og andre naturlige stoffer, der findes i vores miljø, såsom kanel og ingefærrødder. Disse stoffer og antioxidanter giver de næringsstoffer, vi har brug for, for at styrke vores immunforsvar og opretholde det generelle helbred.
Spise den kost moder natur tilsigtede
At opretholde en sund kost er ikke kun vigtigt for at undgå lange samtaler med vores læger. Sundhedseffekterne af at spise naturlige og økologiske fødevarer er ud over, hvad man kan forestille sig. Ved at følge det anbefalede daglige forbrug af forskellige kategorier af fødevarer, som er ordineret i Landbrugsministeriets "Fødevarepyramide", modtager vores kroppe den nøjagtige mængde af næringsstoffer og vitaminer, den skal bruge for at holde os sunde og på vores bedste.
"Junkfood" er måske den største hindring, ikke kun for vores talje, men også for vores generelle sundhed. Det er bevist, at junkfood svækker vores immunforsvar. Dette gør sund kost så meget desto vigtigere.
Ved at spise de rigtige mængder sundt fedt, kød, nødder, frugter og grøntsager kan du kun bevare et ekstremt godt helbred, men også modtage adskillige sidefordele såsom sundere hud og hår.
Der er tonsvis af økologiske fødevarer og produkter, der stammer fra moder natur og er gavnlige for vores sundhed. At deltage i en sund kost og drikke forebyggende væsker såsom te, kan bekæmpe bakterier og patogener, før de forårsager dig sygdom og irritation.