Te er et ældgammelt middel, der siges at reducere sygdom, angst og endda stress, men virker det virkelig? I denne artikel vil vi diskutere, hvordan forbruget af te reducerer stress, baseret på medicinsk forskning udført af psykologer fra City University of London.
Historien om te som et middel
Te blev primært brugt som en medicinsk drik i Shang-dynastiets dage og siges at være en type urtemedicin i et vigtigt medicinsk dokument skrevet af Hua Tuo. Mens det primært blev brugt i Kina til medicinske formål i det 16th århundrede besluttede Storbritannien at monopolisere ideen om te i det 17th århundrede. Dette skabte så en masse-teproduktion med Indien.
Der er overraskende mange legender om te, og en kredser om en kejser af Kina ved navn Shennong omkring 2373 f.Kr. Da han opdagede at drikke te og blev overrasket over dets egenskaber, der fik ham til at føle sig genoprettet, testede han teen på sig selv efter selvforgiftning til se om det ville virke. Teen kredser også om en mere grufuld legende om grundlæggeren af Chan-buddhismen, da teen afslappede ham også meget.
Reducerer te stress?
I en undersøgelse udført af Dr. Malcolm Cross og Rita Michaels var hensigten omkring den oprindelige forskning, at de ville finde og måle bedre, hvor godt te virkede mod angst, og hvor beroligende den var naturligt. De ønskede også at konkludere, hvordan te påvirker stress. Selvom dette er mere psykologisk end fysisk, ligesom Shang-dynastiets dage, blev det sagt, at hvis te kunne reducere fysisk smerte, ville psykologisk ikke være noget problem.
De kemiske egenskaber ved teforbrug antydede, at det gør hjernen mere opmærksom; alt imens det hjælper folk med at komme sig over stress. Når dette sker, er der en enorm vægt løftet af det kardiovaskulære system.
I denne undersøgelse var der i alt 42 personer, halvdelen kvinder og halvdelen mænd, og de blev sms'et af to psykologiske tests, herunder:
- Stat-træk angstopgørelse for voksne
- Spielbergeren
Efter at de fik disse tests, gennemførte de også før og efter eksperimenter for at tale i små fokusgrupper. Når dette skete, opdelte de så de frivillige i to andre grupper, ikke udført efter køn, men generelt, og den ene gruppe blev døbt "tegruppen", og den anden var "ikke-tegruppen".
Da de blev sat igennem en stressende test, halvt med te ved hånden og de andre uden nogen, kunne de konkludere, at:
- Tegruppen havde faktisk 25 % mere angst, efter at stressopgaven var afsluttet, sammenlignet med tegruppen.
- Ikke-te-gruppen havde et stressniveau, der faktisk faldt med yderligere 4 % (efter at have IKKE været stresset overhovedet, så ultra-ustresset)
- Deltagerne sagde, at de var afslappede
- Deltagerne sagde, at de følte sig trygge med te som et afslapningsværktøj, mens de var under stresstesten
Videnskabeligt bevist, reducerer te angst og stress. Vi spekulerer nu på, om historierne fra Shang-dynastiet alligevel ikke var så langt ude.
Hvis du leder efter en gavnlig te, se vores te række